Accès patient
Dette de sommeil
lundi, 31 décembre 2012 09:44
Insomnie, apnée du sommeil, somnolence, fatigue… les troubles du sommeil perturbent près de 20% des Français. Les conséquences peuvent être graves, avec notamment une augmentation des risques d’accidents de la route et du travail. Le bulletin épidémiologique hebdomadaire (BEH n°44-45 de novembre 2012) fait le point sur ces dettes de sommeil. «De 15 à 54 ans, le temps de sommeil effectif apparait à tous les âges inférieur au temps nécessaire et ce, quel que soit le sexe » précise notamment l’étude. Malgré le besoin de sommeil à l’adolescence, « l’écart le plus important s’observe parmi les plus jeunes, de 15 à 19 ans » (41 minutes pour les garçons et 54 minutes pour les filles). En cause notamment l’accès à Internet, aux jeux vidéo ou au téléphone mobile le soir.Le BEH peut être consulté sur le site de l’InVS : www.invs.santé.fr, rubrique « publications et outils »
Lebimsa – décembre 2012
Les ateliers du bien vieillir
Mis à jour de (lundi, 13 mai 2013 08:39) Écrit par Sylvie lundi, 13 mai 2013 08:39
organisés par la MSA 27.11.2012- Bien dans son corps, bien dans sa tête. les facteurs clés d’un vieillissement réussi : la préservation des capacités sensorielles, motrices et intellectuelles, une vie sociale et affective harmonieuse
- Pas de retraite pour la fourchette. Bien se nourrie c’est prendre, par jour, cinq portions de fruits ou légumes, trois produits laitiers, et du poisson, ou de la viande ou un œuf. En même temps, il faut bouger, une activité physique est nécessaire
- Dormir quand on n’a pas 20 ans. Quelques astuces : avoir des horaires fixes de coucher et de lever, faire des exercices de relaxation, aérer la chambre, ne pas dépasser 18°C la nuit, veiller à la qualité de la literie, éviter les excitants.
- Faites de vieux os. Pour préserver son capital osseux, il faut faire régulièrement de l’exercice, éviter le tabac et l’abus d’alcool, garder une alimentation équilibrée, manger des protéines et surveiller ses apports en calcium et en vitamine D.
- Les cinq sens en éveil, garder l’équilibre. Pour rester en relation avec son environnement, prendre plaisir, conserver son autonomie et éviter certains dangers comme les chutes, la conservation des capacités sensorielles est importante
- Le médicament, un produit pas comme les autres. Il n’est jamais anodin, en outre, il ne fait pas tout. La prise d’un traitement doit être bien comprise. Attention : les effets indésirables des médicaments peuvent augmenter avec l’âge.
Le bisma – décembre 2012
Les Après midi de l'ARAIRLOR
Mis à jour de (lundi, 13 mai 2013 14:24) Écrit par Sylvie lundi, 13 mai 2013 14:24
Devant le succès des après midi de l'ARAIRLOR, plusieurs dates ont été programmées en 2013. N'hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez proposer d'autres thèmes
· 21 janvier 2013 La maitrise de l’essoufflement dans les activités de la vie journalière
· 25 mars 2013 La respiration et la représentation de la BPCO
· 13 mai 2013 La dyspnée, gestion de l’essoufflement
· 1e juillet 2013 Les traitements de la BPCO
· 30 septembre 2013 Plan d’action, gestion de l’infection
· 25 novembre 2013 Le désencombrement bronchique
Le souffle ça se mesure
lundi, 29 octobre 2012 12:37
L'ARS lorraine a publié un dossier de presse sur la BPCO. Vous pouvez également télécharger le dépliantOxygénothérapie
mercredi, 06 juin 2012 07:48
Sylvie FRIANT, Infirmière et Elisabeth POLU, Psychologue, Kinésithérapeute, ont rédigé un dossier complet sur l'oxygénothérapie consultable sur ce site. Pour toutes demandes d'informations complémentaires Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.More Articles...
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