Pour vous aider

La cigarette électronique

vendredi, 31 mai 2013 08:54

Le point sur la cigarette électronique
Publié le 30.05.2013 - Direction de l'information légale et administrative (Premier ministre)

 

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Les Après midi de l'ARAIRLOR

Devant le succès des après midi de l'ARAIRLOR, plusieurs dates ont été programmées en 2013. N'hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez proposer d'autres thèmes

21 janvier 2013
La maitrise de l’essoufflement dans les activités de la vie journalière

25 mars 2013
La respiration et la représentation de la BPCO

13 mai 2013
La dyspnée, gestion de l’essoufflement

1^e juillet 2013
Les traitements de la BPCO

30 septembre 2013
Plan d’action, gestion de l’infection

25 novembre 2013
Le désencombrement bronchique

Les ateliers du bien vieillir

 organisés par la MSA 27.11.2012
- Bien dans son corps, bien dans sa tête. les facteurs clés d’un vieillissement réussi : la préservation des capacités sensorielles, motrices et intellectuelles, une vie sociale et affective harmonieuse
- Pas de retraite pour la fourchette. Bien se nourrie c’est prendre, par jour, cinq portions de fruits ou légumes, trois produits laitiers, et du poisson, ou de la viande ou un œuf. En même temps, il faut bouger, une activité physique est nécessaire
- Dormir quand on n’a pas 20 ans. Quelques astuces : avoir des horaires fixes de coucher et de lever, faire des exercices de relaxation, aérer la chambre, ne pas dépasser 18°C la nuit, veiller à la qualité de la literie, éviter les excitants.
- Faites de vieux os. Pour préserver son capital osseux, il faut faire régulièrement de l’exercice, éviter le tabac et l’abus d’alcool, garder une alimentation équilibrée, manger des protéines et surveiller ses apports en calcium et en vitamine D.
- Les cinq sens en éveil, garder l’équilibre. Pour rester en relation avec son environnement, prendre plaisir, conserver son autonomie et éviter certains dangers comme les chutes, la conservation des capacités sensorielles est importante
- Le médicament, un produit pas comme les autres. Il n’est jamais anodin, en outre, il ne fait pas tout. La prise d’un traitement doit être bien comprise. Attention : les effets indésirables des médicaments peuvent augmenter avec l’âge.
Le bisma – décembre 2012

Dette de sommeil

lundi, 31 décembre 2012 09:44

Insomnie, apnée du sommeil, somnolence, fatigue… les troubles du sommeil perturbent près de 20% des Français. Les conséquences peuvent être graves, avec notamment une augmentation des risques d’accidents de la route et du travail. Le bulletin épidémiologique hebdomadaire (BEH n°44-45 de novembre 2012) fait le point sur ces dettes de sommeil. «De 15 à 54 ans, le temps de sommeil effectif apparait à tous les âges inférieur au temps nécessaire et ce, quel que soit le sexe » précise notamment l’étude. Malgré le besoin de sommeil à l’adolescence, « l’écart le plus important s’observe parmi les plus jeunes, de 15 à 19 ans » (41 minutes pour les garçons et 54 minutes pour les filles). En cause notamment l’accès à Internet, aux jeux vidéo ou au téléphone mobile le soir.
Le BEH peut être consulté sur le site de l’InVS : www.invs.santé.fr, rubrique « publications et outils »
Lebimsa – décembre 2012

Le souffle ça se mesure

lundi, 29 octobre 2012 12:37

L'ARS lorraine a publié un dossier de presse sur la BPCO. Vous pouvez également télécharger le dépliant

Oxygénothérapie

mercredi, 06 juin 2012 07:48

Sylvie FRIANT, Infirmière et Elisabeth POLU, Psychologue, Kinésithérapeute, ont rédigé un dossier complet sur l'oxygénothérapie consultable sur ce site. Pour toutes demandes d'informations complémentaires Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

Risquez vous de faire des Apnées du sommeil ?

mardi, 01 juin 2010 11:29

Evaluez votre risque de faire des apnées du sommeil avec le questionnaire de Berlin et parlez en à votre médecin

Arrêter de fumer

mardi, 19 mai 2009 10:05

Trois brochures sont disponibles Vivre sans tabac , Prévenir le tabagisme , l'arrêt du tabac et ses bénéfices

Le décret n°2006-1386 du 15 novembre 2006 paru au Journal Officiel n° 265 du 16 novembre 2006 fixe les conditions d’application de l’interdiction de fumer dans les lieux affectés à un usage collectif à partir du 1e février 2007

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Guides ANTADIR

jeudi, 18 décembre 2008 10:38

• le guide du trachéotomisé
• le guide de l'oxygénothérapie
• le guide de la ventilation non invasive

Ces guides, édités par l'ANTADIR, sont disponibles sur demande à Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

Calculer l'âge de votre poumon

lundi, 26 janvier 2009 14:02

Si vous voulez connaitre l'âge du poumon correspondant à votre VEMS (lung age for a given FEV 1.0 en anglais), demandez à votre Pneumologue votre VEMS (FEV1.0 en anglais) et introduisez sa valeur en litre ainsi que votre taille en cm (Height en anglais) et votre sexe (female pour femme et male pour homme) dans la formule du Calcul automatique de l'âge de votre poumon